آیا مکمل بیوتین برای پرپشت کردن ریش ها موثر است؟

[ad_1]

آیا مکمل بیوتین برای پرپشت کردن ریش ها موثر است؟

پرپشت کردن ریش با بیوتن:

رشد ریش را با  رساندن مواد مغذی مثل ویتامین C، بیوتین و ویتامین A فراهم میشود. مانند مکمل های مویی که به زنان عرضه می شود، این ویتامین ها و مواد معدنی موها را  ضخیم تر و سالم تر میکند.با این حال، ریزش مو و  شکننده  شدن ناخن ها ممکن است علل متعددی داشته باشد و مصرف مکمل های بیوتین ممکن است در واقع این روند را متوقف کند و حتی کند کند دوز بیوتین 2.5 میلی گرم (یا 2500 میلی گرم) در روز توصیه شده است

پرپشت کردن ریش با بیوتن:بیوتین (ویتامین B۷) برای رشد مو بسیار مهم است. این مکمل نه تنها باعث رشد بهتر مو میشود  بلکه برای سلامت پوست و ناخن ها هم عالیست.بیوتین طبیعی در آجیل و زرده تخم مرغ خام وجود دارد، اما بهتر است برای شد بهتر مو از مکمل های بیوتین استفاده کنید۲.۵ میلی گرم بیوتین  برای  تقویت ریش کافیست. به یاد داشته باشید که برای نتیجه بهتر به مدت زیاد استفاده کنید البته برای استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید

پرپشت کردن ریش با بیوتن:هنگامی که بدن  سالم نیست، بر روی  رشد مو  هم تاثیر می گذارد. بدن سالم نیاز  به خواب دارد.در سال ۲۰۱۱ تحقیقات انجام شده  در مجله انجمن پزشکی آمریکا  گزارش می دهد که اگر  به مدت ۵ ساعت یا کمتر بخوابید، سطح تستوسترون کاهش میابد پس سعی کنید حدود ۷ تا ۸ ساعت بخوابید تا بدن  تستوسترون تولید کرده و ریش های ضخیمی داشته باشد و رشد ریش هم خوب باشد  همچنین، خواب به کنترل سطح استرس کمک زیادی میکند

آیا مکمل بیوتین برای پرپشت کردن ریش ها موثر است؟

بهبود رژیم غذایی

پرپشت کردن ریش با بیوتن:مو به طور عمده متشکل از پروتئین، هستند پس  باید غذاهای غنی از پروتئین در رژیم غذایی داشته باشید  همچنین، پروتئین سطح تستوسترون را افزایش میدهد و همین  باعث میشود که ریش های ضخیمی داشته باشید .  پروتئین خوب در ماهی های روغنی، گوشت گاو  و مرغ است.

علاوه بر این،  باید ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه بگنجانید این ویتامین ها شامل ویتامین های A، B، C و E می تواند  روند رشد مو را سرعت ببخشد. سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی) و همچنین میوه منابع خوبی از ویتامین ها هستند.

همچنین  سعی کنید  از چربی های اشباع،  که  در آجیل، ماهی و تخم مرغ استفاده کنید همچنین، مقادیر مورد نیاز از روی، منیزیم و ویتامین D در برنامه غذایی خود بگنجانید

در همان زمان،  از قند  زیاد و تنقلات شیرین خودداری کنید چون باعث شکنندگی موها می شوند و هیچ خاصیتی برای بدن ندارند

[ad_2]

لینک منبع

دستور تهیه و آموزش کامل میگو سوخاری با اسفناج مقوی و خوش طعم

[ad_1]

طرز تهیه میگو سوخاری بسیار خوشمزه در قسمت آشپزی سایت جسارت.امیدواریم که این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

طرز تهیه میگو سوخاری , میگو سوخاری , روش تهیه میگو سوخاری

اگر شما هم نام میگو سوخاری را شنیده اید و علاقه به درست کردن آن هستید می توانید به آسانی آنرا در بخش آشپزی ما آموزش ببینید

دستور تهیه و آموزش کامل میگو سوخاری با اسفناج مقوی و خوش طعم

مواد لازم برای تهیه میگو سوخاری :

میگو :♦: 12 عدد    

آرد سوخاری و شیر:♦:از هر کدام نصف پیمانه

 پنیر پارمسان  :♦: یک چهارم پیمانه

زردچوبه و نمک و پودر زنجبیل :♦:از هر کدام نصف قاشق چایخوری

فلفل قرمز و فلفل سیاه:♦: از هر کدام 1/4 قاشق چایخوری

تخم‌مرغ:♦: یک عدد

اسفناج اسفناج:♦: 20 برگ (100 گرم)

آرد  :♦: یک قاشق چایخوری

 روغن زیتون:♦: یک قاشق سوپخوری

 

دستور تهیه و آموزش کامل میگو سوخاری با اسفناج مقوی و خوش طعم

میگوها را به مقدار بسیار کم در ارد سفید بزنید ، میتوانید درون ارد سوخاری از ادویه های دلخواه مانند دارچین و کمی جعفری خرد شده نیز استفاده کنید

طرز تهیه میگو سوخاری , میگو سوخاری , روش تهیه میگو سوخاری

طرز تهیه میگو سوخاری :

به نقل از سایت جسارت برای تهیه میگو سوخاری ابتدا باید

میگوها را شسته و پاک می‌کنیم.

آرد سوخاری، پنیر، زردچوبه، نمک و فلفل قرمز را با هم مخلوط می‌کنیم.

تخم‌مرغ را با چنگال هم زده ابتدا میگو را در تخم‌مرغ و بعد در آرد سوخاری غلتانده و دوباره این کار را تکرار می‌کنیم.

سپس به مدت هفت دقیقه در روغن فراوان سرخ می‌نماییم.

میگوها را روی دستمال آشپزخانه می‌گذاریم تا روغن اضافی آن گرفته شود.

اسفناج و شیر را روی حرارت می‌گذاریم قبل از گرم شدن، آرد پاشیده تا دو، سه دقیقه جوش بخورد. پودر زنجبیل و فلفل زده و از روی حرارت بر می‌داریم.

روغن‌زیتون را اضافه کرده اسفناج را در ظرف سرو می‌گذاریم. سس شیر را روی آن ریخته و بعد میگوها را می‌چینیم.

دستور تهیه و آموزش کامل میگو سوخاری با اسفناج مقوی و خوش طعم

در مدت زمان سرخ شدن میگوها باید در روغن شناور باشند . میگوها را زیاد سرخ نکنید تا ترد و پفکی باشند.

طرز تهیه میگو سوخاری , میگو سوخاری , روش تهیه میگو سوخاری

[ad_2]

لینک منبع

مقایسه تعرفه مکالمه اپراتورهای تلفن همراه ایرانسل ، همراه اول و رایتل

[ad_1]




تعرفه تلفن همراه , تعرفه اپراتورهای تلفن همراه , تعرفه ایرانسل

تعرفه همراه اول , تعرفه مکالمه رایتل , تعرفه مکالمه ایرانسل

تعرفه مکالمه همراه اول

هزینه هر دقیقه مکالمه با سیم‌کارت‌های دائمی همراه اول به همراه اول و تلفن ثابت، ۵۷۰ ریال است و برقرای تماس با سیم‌کارت‌های ایرانسل و رایتل، ۶۲۵ ریال هزینه دارد.

تعرفه همراه اول , تعرفه مکالمه رایتل , تعرفه پیامک همراه اول 96

تعرفه مکالمه ایرانسل

در اپراتور دوم یا ایرانسل دائمی هر دقیقه تماس درون‌شبکه و برون‌شبکه‌ای دارای تعرفه یکسان ۳۳۳ ریال است که هر ثانیه آن هزینه‌ای برابر ۵.۵۵ ریال خواهد داشت.

همچنین تعرفه هر دقیقه تماس درون شبکه‌ای در سیم‌کارت‌های اعتباری اپراتور دوم، ۶۶۹ ریال است.

تعرفه همراه اول , تعرفه مکالمه رایتل , تعرفه مکالمه ایرانسل

تعرفه مکالمه رایتل

سیم‌کارت‌های دائمی این اپراتور ۲۹۹ ریال برای هر دقیقه مکالمه دریافت می‌کنند.

همچنین تعرفه برقراری تماس با سیم‌کارت‌های اعتباری رایتل به ازای هر دقیقه مکالمه با رایتل ۶۲۰ ریال است.

تعرفه همراه اول , تعرفه مکالمه رایتل , تعرفه مکالمه ایرانسل













[ad_2]

لینک منبع

سخنان ، جملات و دیالوگ های خسرو شکیبایی با عکس برای پروفایل

[ad_1]




دلنوشته های خسرو شکیبایی , سخنان خسرو شکیبایی , جملات خسرو شکیبایی
عکس نوشته زیبای سخنان خسرو شکیبایی …اونی باشم که تو می خوای اون وقت دیگه من من نیست یعنی من خودم نیستم

دیالوگ ها ، جملات ، سخنان و دلنوشته های خسرو شکیبایی جدید و زیبا

دلنوشته های خسرو شکیبایی , سخنان خسرو شکیبایی , جملات خسرو شکیبایی
دلنوشته های خسرو شکیبایی … بعضی وقت ها یکی طوری میسوزونتت که هزار نفر نمیتونن خاموشت کنن

دیالوگ ها ، جملات ، سخنان و دلنوشته های خسرو شکیبایی جدید و زیبا

دلنوشته های خسرو شکیبایی , سخنان خسرو شکیبایی , جملات خسرو شکیبایی
جملات زیبای خسرو شکیبایی درباره دوست داشتن

دیالوگ ها ، جملات ، سخنان و دلنوشته های خسرو شکیبایی جدید و زیبا

دلنوشته های خسرو شکیبایی , سخنان خسرو شکیبایی , دیالوگ خسرو شکیبایی در مورد قهر
عکس نوشته سخنان خسرو شکیبایی … حال همه ما خوب است اما تو باور نکن

دیالوگ ها ، جملات ، سخنان و دلنوشته های خسرو شکیبایی جدید و زیبا

دلنوشته های خسرو شکیبایی , سخنان خسرو شکیبایی , سخنان خسرو شکیبایی با عکس
جمله معروف خسرو شکیبایی درباره عاشق کردن دیگران … تا زنده ای در برابر کسی که به خودت علاقه مند کرده ای مسئولی

دیالوگ ها ، جملات ، سخنان و دلنوشته های خسرو شکیبایی جدید و زیبا

سخنان ، جملات و دیالوگ های خسرو شکیبایی با عکس برای پروفایل













[ad_2]

لینک منبع

دانلود فیلم امتحان نهایی با لینک مستقیم

[ad_1]

دانلود فیلم سینمایی امتحان نهایی

دانلود فیلم امتحان نهایی با بازی شهاب حسینی با 4 کیفیت لینک مستقیم و رایگان

فیلم ایرانی امتحان نهایی به کارگردانی عادل یراقی و فیلمنامه مرحوم عباس کیارستمی

منتشر شد.

دانلود فیلم امتحان نهایی

ژانر : اجتماعی | کیفیت Mp4 | سال ساخت : 1395 | کیفیت : 1080p HD | پخش در نمایش خانگی : تیرماه 96

دانلود با کیفیت 1080p
Download

دانلود با کیفیت 720P
Download

دانلود با حجم کم 480p
Download

دانلود فیلم امتحان نهایی


تیزر فیلم


خلاصه داستان فیلم : این فیلم روایتگر معلمیست که برای تدریس خصوصی درس ریاضی به پسر بچه ای ، به خانه آنها رفت آمد می کند . این رفت و امد ها باعث آشنایی معلم با مادر بچه می شود و ماجرا ها شروع می گردد.

بازیگران : شهاب حسینی , لیلا زارع

[ad_2]

لینک منبع

دستور تهیه کوفته مرغ و قارچ همراه با سس مایونز

[ad_1]

دستور تهیه کوفته مرغ و قارچ همراه با سس مایونز

دستور تهیه کوفته مرغ و قارچ

کوفته ها در انواع و اقسام بسیار متفاوتی تهیه می شوند که یکی از خوشمزه ترین نوع کوفته ها کوفته مرغ و قارچ میباشد که در زیر آموزش پخت این نوع کوفته بهمراه سس مایونز برای شما قرار داده ایم.

مواد لازم

مرغ 500 گرم
قارچ 200 گرم
سس مایونز 1 قاشق غذاخوری
خردل 1 قاشق چایخوری
روغن 1 قاشق غذاخوری
سرکه 1/2 قاشق چایخوری
جعفری خرد شده 1 قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی 5 عدد
آبلیمو 1 قاشق چایخوری
پیاز 4 عدد
سیر 4 حبه
نمک و فلفل به مقدار لازم

کوفته مرغ و قارچ

طرز تهیه : 2 حبه سیر و 1 پیاز را ریز خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا نرم و سبک شود. قارچ ها را بشویید و ریز خرد کنید سپس به پیاز اضافه نمایید و تفت دهید تا آب قارچ کشیده شود ( دقت کنید که پس از پخت قارچ ها نرم بمانند و بیش از حد سرخ نشوند ).

گوشت مرغ خرد شده ، مخلوط  قارچ و پیاز تفت خورده ، سرکه ، آبلیمو ، سس مایونز ، سس خردل ، جعفری خرد شده ، 1 قاشق روغن و نمک و فلفل را داخل میکسر بریزید و بزنید تا مایه کوفته یکدست شود ( همچنین میتوانید قارچ و مرغ را 2 بار چرخ کنید و با مواد دیگر مخلوط نمایید).از مایه کوفته تکه هایی به اندازه یک گردو بردارید و با دست تان به شکل گرد حالت دهید.

داخل ماهیتابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. کوفته ها را داخل روغن بریزید و تفت دهید تا رنگ کوفته ها طلایی شود. سپس کناری قرار دهید تا خنک شود ( با حرارت ملایم تفت دهید تا کوفته ها مغز پخت شوند ).برای تهیه سس کوفته ابتدا 3 پیاز و 2 حبه سیر باقی مانده را ریز خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا سبک شود. سپس گوجه های پوست گرفته و ریز خرد شده ، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید ، حرارت را زیاد کنید تا سس شروع به جوشیدن کند.

پس از اینکه سس به جوش آمد حرارت را ملایم کنید و کوفته ها را به سس اضافه کنید . در قابلمه را نیمه باز بگذارید و 10 دقیقه صبر کنید تا سس غلیظ شود سپس کوفته ها را همراه با برنج ، نان و … سرو کنید ( در صورت تمایل میتوانید سس را جدا آماده کنید و بهمراه کوفته ها سرو نمایید ).

برای: 4 نفر
حاضر است در : 70 دقیقه
وعده: پیش غذا, شام, نهار
دسته بندی دستور آشپزی : انواع کباب و کوفته
مواد لازم : آبلیمو, پیاز, جعفری, روغن, سرکه, سس خردل, سس مایونز, سیر, قارچ, گوجه فرنگی, مرغ

[ad_2]

لینک منبع

عکس نوشته های ویژه دختران و پسران متولد مرداد

[ad_1]

عکس نوشته های زیبا برای متولدین مرداد,متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

عکس نوشته های متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد
جملکس های متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

عکس نوشته های متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

خصوصیات اخلاقی ماه تولد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

جملکس های متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

عکس نوشته های متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد
عکس نوشته های زیبا برای متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

خصوصیات متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

جملاتی برای متولدین مرداد

فال و طالع بینی, خصوصیات اخلاقی ماه تولد

جملکس های متولدین مرداد

همچنین : شخصیت زن و دختر متولد ماه مرداد و شخصیت مردان متولد ماه مرداد


عکس نوشته های متولدین ماه های مختلف

عکس نوشته فروردینعکس نوشته اردیبهشتعکس نوشته خردادعکس نوشته تیرعکس نوشته مردادعکس نوشته شهریور

عکس نوشته مهرعکس نوشته آبانعکس نوشته آذرعکس نوشته دیعکس نوشته بهمنعکس نوشته اسفند


افراد معروف متولد ماه های مختلف سال

افراد معروف فروردینافراد معروف متولد ردیبهشت |  افراد معروف متولد خرداد | افراد معروف متولد تیر افراد معروف متولد مرداد افراد معروف متولد شهریور افراد معروف متولد مهر |  افراد معروف متولد آبان افراد معروف متولد ذر افراد معروف متولد دی افراد معروف متولد بهمن |  افراد معروف متولد اسفند

[ad_2]

لینک منبع

آموزش قدم به قدم مربای زردآلو-با آموزش تصویری

[ad_1]

آموزش قدم به قدم مربای زردآلو-با آموزش تصویری

آموزش مربای زرد آلو:مربای زرد آلو جزو مرباهای خوشگل و مجلسی هستند اکنون فصل مربای زرد آلو است همانطوریکه میبنید زردآلو به وفور در دسترس است

طرز تهیه مربای زرد آلو برای یک شیشه مربای متوسط

آموزش قدم به قدم مربای زردآلو-با آموزش تصویری

مواد لازم  برای تهیه مربای زرد آلو

زرد آلو  نیم کیلو

شکر نیم کیلو

جوهر لیمو نصف قاشق چایخوری

آموزش قدم به قدم مربای زردآلو-با آموزش تصویری

طرز تهیه مربای زرد آلو:

آموزش مربای زرد آلو:نیم کیلو زرد آلوی کوچک  که کمی سفت باشد می شوئیم  و با کمک چاقو از وسط نصف میکنیم و هسته هایش را در می آوریم  شکسته  و هسته ها را در می آوریم و بادامها را برای داخل زرد آلو استفاده میکنیم

حالا زرد آلوها را در یک قابلمه ریخته رویش نیم کیلو شکر ریخته  و میگذاریم شربت کاملا ته نشین شود حالا داخل هسته ها را ریخته دربش را میگذاریم یک شب تا صبح  یا از صبح تا عصر بماند

 

فردا درب قابلمه را باز کرده روی حرارت قرار میدهیم  در حرارت متوسط گذاشته تا همه شکر بخوبی حل شود وقتی شروع به جوشید کرد حرارت را زیاد میکنیم  تقریبا نیم ساعت می جوشانیم  در ده دقیقه آخر یک قاشق چایخوری جوهر لیمو ریخته  و ملایم مخلوط میکنیم  وقتی به قوام دلخواه رسید از حرارت برمیداریمآموزش قدم به قدم مربای زردآلو-با آموزش تصویری

آموزش قدم به قدم مربای زردآلو-با آموزش تصویری

برای فهمیدن غلظت مربا یک قاشق غذا خوری از مربا رادر ظرف ریخته  در یخچال میگذاریم  دو دقیقه صبر کرده  از یخچال بیرون آورده  خط می اندازیم اگر حرکتش آرام آرام باشد غلظتش خوب است اما اگر زیاد آب داشته باشد کمی دیگر باید بجوشد

اگر غلظتش سفت تر باشد  یعنی نه باید زیاد شل و نه باید زیاد سفت باشد از حرارت برمداریم  فراموش نکنید که مربا وقتی سرد شود سفت تر می شود حالا مربای گرم رادر شیته ریخته  و دربش را همانطوریکه گرم است میبندیم  و وارونه قرار میدهیم  و همینطور بماند تا سرد شود اینطوری برای مدت طولانی قابل نگهداری است  اگر نمیخواهید مربا را نگهدارید نیازی به این کار نیست

[ad_2]

لینک منبع

بیوگرافی بهرام شاه محمدلو و همسرش +عکسها

[ad_1]

بهرام شاه محمدلو

بهرام شاه محمدلو بازیگر نویسنده و کارگردان سینما و تلویزیون و تئاتر متولد 25 آذرماه سال 1329 در تهران می باشد و 67 سال سن دارد.

تحصیلات : وی  در سال ۱۳۵۲ تحصیلاتش را در رشته هنرهای نمایشی دانشکده هنرهای زیبا به پایان برده‌است.

از مهمترین آثار وی می‌توان به مجموعه آقای حکایتی و سریال گرگ‌ها در نقش هامون اشاره کرد.

ازدواج و همسرش

بهرام شاه محمدلو متاهل است و با راضیه برومند بازیگر و نویسنده سینما ازدواج کرده است.

راضیه برومند گوینده، بازیگر تلویزیون و تئاتر، نویسنده و عروسک‌گردان ایرانی است.او خواهر مرضیه برومند و احترام برومند می باشد.

بهرام شاه محمدلو و همسرش

عکس همسر بهرام شاه محمدلو

 

عکس قدیمی از دوران نوجوانی بهرام شاه محمدلو

عکس دوران نوجوانی بهرام شاه محمدلو

بهرام شاه محمدلو در برنامه خندوانه

بهرام شاه محمدلو در برنامه خندوانه / تیرماه 1396

[ad_2]

لینک منبع

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

[ad_1]

در این مطلب عکس های زیبا و عاشقانه از همسران رمانتیک و عاشق را مشاهده می کنید. می توانید از این عکس های عاشقانه برای تصویر پروفایل شبکه های اجتماعی استفاده کنید.

عکس های عاشقانه و رمانتیک زوج های عاشق

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیکتصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

عکس زوج های عاشق

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

زن و شوهرهای عاشق و رمانتیک

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه هسمران رمانتیکتصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

تصاویر رمانتیک از زن و شوهرهای عاشق و رمانتیک

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

 

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

عکس زیبا و عاشقانه برای پروفایل

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

 

تصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیکتصاویر رمانتیک و عکس های عاشقانه همسران رمانتیک

[ad_2]

لینک منبع