آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

[ad_1]

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

طرز تهیه دئودورانت در منزل:روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری ملایم است، به طوری که این امر غیر قابل تصور است که می تواند به عنوان دئودورانت زیر بغل استفاده شوداگر بدنتان  چند روز  بدون دئودورانت باشد و بو ندهد واقعا خیلی خوش شانس هستید چون گرمای سوزان و رطوبت باعث می شود که بد بوی عرق بدهد عرق کردت خوب است چون همه سموم از بدن خارج می شوند ولی بوی بد آن باعث اذیت می شود

طرز تهیه دئودورانت در منزل:

از اسپری های موجود در بازار  اجتناب کنید چون ترکیبات شیمیایی مضری دارند از آنجا که زیر بغل  یک جای حساسی است که بسیاری از بیماریها از جمله سرطان سینه و آ لزایمر از آنجا ناشی می شود بسیار حساس است و آن به دلیل وجود گره های لنفاوی است بهترین شوه درست کردن دئودورانت خانگی است

طرز تهیه دئودورانت در منزل:این دئودورانت صد در صد بو را از بین می برد چون روغن نارگیل خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد یعنی با باکتری های بو زا مقابله میکنید علاوه بر این مرطوب کننده باورنکردنی است که بوی بد بدن را از بین می برد گزارش شده است که خود روغن نارگیل به تنهایی یک دئودورانت است

 

روغن های گیاهی  مانند روغن شی باتر خواص ضد باکتری و ضد قارچ  دارند که بوی بد بدن رااز بین می برد همچنین روغن  اسطوخودوس دارای  بوی آرام بخشی است

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

روغن نارگیل ۱/۳ فنجان
موم، رنده شده  ۳ قاشق غذاخوری
روغن شی باتر۲ قاشق

۱ قاشق غذا خوری جوش شیرین
اسانس دلخواه – ۱۰ تا ۱۵ قطره
ظروف دئودورانت

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

مراحل
۱. ۳ قاشق غذاخوری موم رنده شده در  بخار قرار داده

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

۲- دو قاشق روغن شی باتر بریزید

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

۳- یک سوم پیمانه روغن نارگیل بریزید و مخلوط  کنید

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

۴- اجازه بدهید موم .  کره وروغن خوب ذوب شوند

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

۵- از حرارت برداشته و ۱ قاشق جوش شیرین بریزید

 

 

۶- یک سوم فنجان آرد ذرت بریزید

۷- کامل مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

۸-عطر اسانس را ۱۰-۱۵ قطره بریزید  میتوانید از چند اسانس بریزید

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

آموزش مرحله به مرحله دئودورانت خانگی

۹- در قالب سیلیکونی بریزید

 

۱۰ بگذارید چند ساعت بماند تا خنک شود

 

هر روز صبح دئودورانت را  زیر بغل  بمالید وبگذارید ۳-۴ دقیقه خشک شود سپس لباس خود را بشوئید

نکات مهم
حتما سه چهار دقیقه صبر کنید تا دئودورانت خشک شود  تا لباستان لک نشود

اگر پوست حساسی دارید سعی کنید مقدار جوس شیرین را به نصف کاهش دهید یا با آبلیمو و سرکه سیب رقیق کنید

برای عطر بیشتر از کره کاکائو استفاده کنید

[ad_2]

لینک منبع

آیا مکمل بیوتین برای پرپشت کردن ریش ها موثر است؟

[ad_1]

آیا مکمل بیوتین برای پرپشت کردن ریش ها موثر است؟

پرپشت کردن ریش با بیوتن:

رشد ریش را با  رساندن مواد مغذی مثل ویتامین C، بیوتین و ویتامین A فراهم میشود. مانند مکمل های مویی که به زنان عرضه می شود، این ویتامین ها و مواد معدنی موها را  ضخیم تر و سالم تر میکند.با این حال، ریزش مو و  شکننده  شدن ناخن ها ممکن است علل متعددی داشته باشد و مصرف مکمل های بیوتین ممکن است در واقع این روند را متوقف کند و حتی کند کند دوز بیوتین 2.5 میلی گرم (یا 2500 میلی گرم) در روز توصیه شده است

پرپشت کردن ریش با بیوتن:بیوتین (ویتامین B۷) برای رشد مو بسیار مهم است. این مکمل نه تنها باعث رشد بهتر مو میشود  بلکه برای سلامت پوست و ناخن ها هم عالیست.بیوتین طبیعی در آجیل و زرده تخم مرغ خام وجود دارد، اما بهتر است برای شد بهتر مو از مکمل های بیوتین استفاده کنید۲.۵ میلی گرم بیوتین  برای  تقویت ریش کافیست. به یاد داشته باشید که برای نتیجه بهتر به مدت زیاد استفاده کنید البته برای استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید

پرپشت کردن ریش با بیوتن:هنگامی که بدن  سالم نیست، بر روی  رشد مو  هم تاثیر می گذارد. بدن سالم نیاز  به خواب دارد.در سال ۲۰۱۱ تحقیقات انجام شده  در مجله انجمن پزشکی آمریکا  گزارش می دهد که اگر  به مدت ۵ ساعت یا کمتر بخوابید، سطح تستوسترون کاهش میابد پس سعی کنید حدود ۷ تا ۸ ساعت بخوابید تا بدن  تستوسترون تولید کرده و ریش های ضخیمی داشته باشد و رشد ریش هم خوب باشد  همچنین، خواب به کنترل سطح استرس کمک زیادی میکند

آیا مکمل بیوتین برای پرپشت کردن ریش ها موثر است؟

بهبود رژیم غذایی

پرپشت کردن ریش با بیوتن:مو به طور عمده متشکل از پروتئین، هستند پس  باید غذاهای غنی از پروتئین در رژیم غذایی داشته باشید  همچنین، پروتئین سطح تستوسترون را افزایش میدهد و همین  باعث میشود که ریش های ضخیمی داشته باشید .  پروتئین خوب در ماهی های روغنی، گوشت گاو  و مرغ است.

علاوه بر این،  باید ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه بگنجانید این ویتامین ها شامل ویتامین های A، B، C و E می تواند  روند رشد مو را سرعت ببخشد. سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی) و همچنین میوه منابع خوبی از ویتامین ها هستند.

همچنین  سعی کنید  از چربی های اشباع،  که  در آجیل، ماهی و تخم مرغ استفاده کنید همچنین، مقادیر مورد نیاز از روی، منیزیم و ویتامین D در برنامه غذایی خود بگنجانید

در همان زمان،  از قند  زیاد و تنقلات شیرین خودداری کنید چون باعث شکنندگی موها می شوند و هیچ خاصیتی برای بدن ندارند

[ad_2]

لینک منبع

محو کردن تضمینی لکه های پیری بدون دارو

[ad_1]

ویتامین E به محو شدن لکه های پیری کمک می کند
درمان لکه های پوستی بدون دارو:ویتامین E یکی دیگر از داروهای موثر برای درمان لکه های پیری در هر قسمت از بدن است.  این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان،  میتواند آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید را کاهش دهد.ویتامین E همچنین پوست را تقویت می کند که برای پوست سالم و بی عیب و نقص ضروری است.

ماساژ روغن ویتامین E روی پوست آسیب دیده برای 10 تا 15 دقیقه دو بار در روز توصیه می شود. این کار را برای چند هفته انجام دهید تا رنگ پوست ناخوشایند خود را کاهش دهید.
متناوبا، میتوانید محتویات 2 کپسول ویتامین E را استخراج کنید. 1 قاشق چای خوری روغن کرچک به آن  اضافه و کاملا مخلوط کنید. مخلوط را در لکه ها  قبل از رفتن به رختخواب بگذارید،  یک شب بگذارید  بماند و صبح روز بعد آن را بشویید. این کار را هر شب انجام دهید


روغن کرچک برای لکه های پیری:

روغن کرچک می تواند به درمان بسیاری از بیماری های پوستی، از جمله لکه های پیری کمک کند. آنتی اکسیدان ها در روغن کرچک  باعث محافظت و روشن شدن پوست می شوند. همچنین ظاهر و بافت پوست  را بهبود می بخشد، و آن را نرم تر  می کند.

طریقه مصرف:

روغن کرچک  را روی لکه ها بگذارید. یک  تا  دو  دقیقه یا تا زمانی که روغن به طور کامل به پوست جذب  شود ماساژ دهید
آن را برای مدت چند ساعت نگه دارید، سپس پوست خود را بشویید.

ماست

اسید لاکتیک به طور طبیعی در ماست، یک راه حل مناسب برای لکه های پیری است.اسید لاکتیک به آرامی سلول های مرده پوست را از بین می برد و به دلیل تغییر رنگ پوست،  لکه هاکمتر نشان داده می شوند.همچنین، ماست پوست را مرطوب نگه می دارد

درمان لکه های پوستی بدون دارو

طریقه مصرف ماست برای از بین بردن لکه های پوستی:

ماست ساده را مستقیما در لکه ها قرار دهید.  حدود 20 دقیقه بماند سپس با آب سرد شسته و خشک کنید آن را  دو تا سه بار در روز انجام دهید. همچنین می توانید یک ماسک صورت با 1 قاشق غذاخوری ماست ساده، 2 قاشق غذا خوری بلغور جو دوسر و 1 قاشق چای خوری آب لیمو تازه تهیه کنید. مواد تشکیل دهنده را خوب مخلوط کنید. روی لکه ها بگذارید   30 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشوئید از این درمان  دو تا  سه بار در هفته استفاده کنید.

 

[ad_2]

لینک منبع

رهایی از استرچ‌مارک‌ها با کمک مکمل

[ad_1]




رهایی از استرچ‌مارک‌ها با کمک مکمل

استرچ‌مارک‌ها غالبا بر اثر حاملگی یا کاهش وزن پس از چاقی در نواحی مختلف پوست به خصوص شکم بازو و پهلوها و کمر پدیدار می شوند. برای درمان این ضایعه های پوستی می توانید از برخی مکمل های مفید کمک بگیرید.

روش‌های مختلفی برای مقابله با استرچ‌مارک‌ها وجود دارند که استفاده از ویتامین‌ها به‌عنوان یکی از این روش‌ها شناخته می‌شود. بعضی از ویتامین‌ها می‌توانند کاری کنند که استرچ‌مارک‌ها کمتر به چشم بیایند و نمود ظاهری آنان کاهش پیدا کند. البته قبل از افزایش مصرف روزانه ویتامین، باید با پزشک مشورت کنید.

متخصصان معتقدند که ویتامین A برای محو کردن استرچ‌مارک‌ها مفید هستند. استعمال موضعی ویتامین A می‌تواند به رشد سلول‌های جدید کمک کند و در کنار آن، انعطاف‌پذیری و استحکام پوست را افزایش دهد. علاوه بر این، ویتامین A می‌تواند چین‌وچروک‌های پوستی را کمتر کنند و میزان آکنه‌های پوستی را کاهش دهند.

امروزه مکمل‌های ویتامین A در دسترس همه مردم قرار دارند و البته می‌توان ویتامین A را از طریق این مواد غذایی نیز دریافت کرد: سبزی‌ها و میوه‌های زرد و سبز، جگر و روغن ماهی. مشورت با پزشک قبل از افزایش مصرف ویتامین A، خصوصا برای خانم‌های باردار و افراد مبتلا به بیماری کبد یا کم‌کاری تیروئید ضروری است.

ویتامین دیگری که به مقابله با استرچ‌مارک‌ها کمک می‌کند، ویتامین C است. این ویتامین به ترمیم پوست کمک می‌کند و نقش موثری در حفظ استحکام بافت‌ها دارد. می‌توان از ویتامین C، هم در قالب مکمل و هم در قالب مواد غذایی طبیعی بهره‌مند شد. انواع مرکبات، سبزی‌های سبز و ماهی کبابی سرشار از این ویتامین هستند. البته نباید در مصرف ویتامین C زیاده‌روی کنید، چون می‌تواند به اسهال منجر شود.




مطلب قبلیتاثیرپوکی استخوان بر چهره زنان
مطلب بعدیآموزش لایه‌برداری استرچ مارک ها

[ad_2]

لینک منبع

تاثیرپوکی استخوان بر چهره زنان

[ad_1]




تاثیرپوکی استخوان بر چهره زنان

پوکی استخوان تاثیرات منفی زیادی بر زیبایی چهره بانوان میگذارد. کاهش تراکم استخوان‌ در نواحی صورت بانوان باعث تسریع روند پیری صورت آن ها خواهدشد اگر می خواهید به سلامت استخوانهایتان کمک کنید می توانید از پروتئین‌های گیاهی کمک بگیرید.

بیشتر افراد می‌دانند که پوکی استخوان بر روی استخوان‌های بزرگ بدن مثل ستون فقرات، لگن و پاها تاثیر می‌گذارد. با این‌حال خطر پوکی استخوان، استخوان‌های صورت را هم تهدید می‌کند. استخوان‌های صورت زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۵ سالگی، نسبت به استخوان‌های دوره ۲۰ تا ۴۰ سالگی خیلی متفاوت است. درواقع، استخوان‌های صورت انسان از نظر تراکم و حجم هم‌زمان با استخوان‌های دیگر ضعیف می‌شوند، اما این روند برای زنان از ۲۷ سالگی شروع می‌شود.

به همین دلیل است که مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم غذایی برای زنان از اهمیت خاصی برخوردار است. برای آشنایی با آزمایش پوکی استخوان، کلیک کنید. درحالی که یک‌چهارم زنان بعد از ۵۰ سالگی به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند، اما فرآیند پیری باعث کاهش تراکم استخوان‌های صورت در همه زنان می‌گردد.

این مساله، تاثیر عمیقی بر روی جلوه ظاهری زنان باقی می‌گذارد و می‌تواند زیبایی آنان را تحت تاثیر خودش قرار بدهد. هورمون استروژن از نقش مهمی در تولید کلاژن برخوردار است که هم به افزایش کیفیت پوست و هم به شکل‌گیری استخوان‌ها ارتباط دارد. اواخر دهه ۲۰ سالگی،‌ کاهش این هورمون مهم در بدن زنان شروع می‌شودو در دهه‌های ۴۰ و ۵۰ سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد. این وضعیت درنهایت بر روی سه قسمت مهم از صورت تاثیر منفی می‌گذارد که معمولا بیشتر از همه اجزای دیگر به چشم می‌آیند: چشم‌ها، لب‌ها و گردن/قفسه سینه. سلامت استخوان‌ها با رژیم غذایی سرشار از پروتئین‌های گیاهی شروع می‌شود، درحالی که بسیاری از افراد فقط بر روی مواد غذایی غنی از کلسیم تمرکز می‌کنند. واقعیت این است که بنیان استخوان‌ها به پروتئین کلاژن بستگی دارد و اگر این بنیان مستحکم شکل نگیرد، کلسیم نمی‌تواند به‌خوبی تاثیر بگذارد. بنابراین اگر می‌خواهید استخوان‌های صورت شما به پوکی استخوان مبتلا نشوند، باید رژیم غذایی مناسبی را از سال‌های جوانی در پیش بگیرید.




مطلب قبلیتوصیه هایی در مورد میکرونیدلینگ و لیفتینگ
مطلب بعدیرهایی از استرچ‌مارک‌ها با کمک مکمل

[ad_2]

لینک منبع

دلیل مهم برای رشد نایافتگی پستان

[ad_1]




دلیل مهم برای رشد نایافتگی پستان

گاهی اوقات رشدنایافتگی پستان می تواند خبر از بروز بیماری های مختلف در این ناحیه بدهد همچنین این حالت می تواند با ناامیدی و افسردگی و کاهش اعتماد به نفس در بانوان همراه شود. کوچک ماندن پستان‌ها را جدی بگیرید و در صورت مشاهده به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.

پستان‌های رشدنایافته با اصطلاحات مختلفی شناخته می‌شوند،‌ مثل کوچکی پستان یا هایپوپلازی پستان. اگرچه ممکن است بسیاری از خانم‌ها به اندازه پستان‌ها به‌عنوان یک موضوع بی‌اهمیت اشاره کنند، اما برخی از آن‌ها مشکلات خاصی را در رابطه با این موضوع تجربه می‌کنند. این رشدنایافتگی می‌تواند یک یا چندین دلیل داشته باشد.

گاهی اوقات این عامل ژنتیکی است که اندازه پستان‌ها را تحت تاثیر خودش قرار می‌دهد. اما برخی خانم‌ها هستند که از سوء تغذیه رنج می‌برند یا میزان چربی بدن آن‌ها بسیار کم است. هر دوی این عوامل می‌توانند باعث کوچک ماندن پستان‌ها شوند. ممکن است بعضی از خانم‌ها به‌علت کوچک ماندن پستان‌ها نتواننداصلا به نوزادشان شیر بدهند و این موضوع واقعا می‌تواند باعث ناامیدی و افسردگی تازه‌مادران شود. بعضی از مادرانی که چنین شرایطی دارند، فقط مقدار خیلی کمی شیر در پستان‌های‌شان تولید می‌شود و درنتیجه به مصرف مکمل‌ها روی می‌آورند. رشدنایافتگی پستان‌ها، اثرات اجتماعی منفی نیز دارد. این شرایط می‌تواندروی اعتماد به نفس خانم‌ها، تاثیر جدی و عمیقی بگذارد و احساس بی‌ارزشی را در آنان تقویت کند. این حالت‌های عاطفی در بین دختران نوجوان بیشتر از دیگران بروز پیدا می‌کند. اگر نسبت به اندازه پستان‌های خودتان نگران هستید، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مورد بررسی قرار بگیرد و درمان احتمالی با توجه به شرایط خاص شما ارزیابی شود.




مطلب قبلیماسک مفید برای مقابله با پیری پوست
مطلب بعدیطرز تهیه کتلت سبزیجات با سس زنجبیل و کنجد

[ad_2]

لینک منبع

اهمیت استفاده از پاک کننده آرایشی

[ad_1]




اهمیت استفاده از پاک کننده آرایشی

اگر می خواهید مانع از ایجاد چین و چروک روی صورت خود شوید پیشنهاد می کنیم آرایشتان را با پاک کننده های آرایشی از روی صورت خود پاک کنید. پاک کردن آرایش‌های زیاد و غلیظ از اهمیت زیادی برای پوستتان برخوردار است.

خانم‌هایی که به استفاده از لوازم آرایش مناسب و استاندارد دقت می‌کنند، نباید از اهمیت آرایش‌ پاک‌کن مناسب غافل شوند. پاک‌کننده‌هایی که بر پایه چربی ساخته می‌شوند، عملکرد خوبی در پاک کردن آرایش چشم دارند و خشکی پلک‌ها را با مرطوب‌سازی آن جبران می‌کنند. با این‌حال، استفاده بیش از حد از این محصولات می‌تواند پوستحساس دور چشم را تحریک کند و حتی ممکن است باعث ریزش مژه‌ها شود. از طرف دیگر پاک‌کننده‌هایی که بر پایه آب ساخته می‌شوند، توانایی پاک کردن آرایش‌های زیاد و غلیظ را ندارند و فشار دادن آن‌ها روی ناحیه اطراف چشم‌ها می‌تواند به پوست حساس آن آسیب برساند. این وضعیت درنهایت به شکل‌گیری زخم‌های خفیف، خطوط ریز و چین‌وچروک‌های مختلف منجر می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید به زیبایی چهره و جلوگیری از پیری پوست کمک کنید،باید پاک‌کننده‌های متفاوتی برای صورت و دور چشم بخرید. اگر پوست حساس دارید، از پاک‌کننده‌های رایج آرایش چشم استفاده نکنید و سراغ محصولات پاک‌کننده ملایم بروید. فقط کافی است تا مقدار بیشتری از پاک‌کننده‌های ملایم را همراه با آب گرم به کار بگیرید، تا غلیظ‌ترین آرایش‌ها را از دور چشم‌ها پاک کنید. توصیه مهم دیگر به خانم‌ها این است که از دستمال مرطوب برای پاک کردن آرایش استفاده نکنند. این دستمال‌ها،کاربرد آسانی دارند و معمولا ارزان‌قیمت هستند، اما پوست را به‌خوبی پاک‌سازی نمی‌کنند و حاوی مواد شیمیایی مخرب هستند. برخی از این محصولات، حاوی الکل با غلظت زیاد هستند که هم باعث خشکی زیاد پوست و هم باعث آسیب دیدن آن می‌شود. تماس مواد شیمیایی درون آن‌ها با پوست (خصوصا پوست دور چشم) باعث تحریک پوست و پیری زودرس آن می‌شود.




مطلب قبلیاصول مراقبت از مژه ها
مطلب بعدیماسک مفید برای مقابله با پیری پوست

[ad_2]

لینک منبع